Уменьшает ли жевательная резинка двойной подбородок?

Мы все были в этой ситуации — смотрим в зеркало и замечаем этот маленький лишний мешочек под подбородком. Двойные подбородки — это распространенная проблема, и поиск эффективных способов подтянуть эту область без дорогих процедур может быть разочаровывающим. Вы, возможно, видели утверждения, что жевательная резинка может помочь уменьшить двойной подбородок. Но это слишком хорошо, чтобы быть правдой, или за этим стоит какая-то наука?

Жевательная резинка может помочь подтянуть и укрепить мышцы челюсти и шеи, что может временно уменьшить видимость двойного подбородка. Однако это не чудодейственное средство и должно сочетаться с другими практиками для более эффективных результатов.

Итак, является ли жевательная резинка секретным оружием против двойных подбородков или просто еще одним мифом? Давайте исследуем, что на самом деле происходит, когда вы жуете резинку, и достаточно ли этого, чтобы заметно изменить ситуацию.

Научные доказательства, касающиеся жевательной резинки и двойных подбородков

Хотя было проведено немного исследований о влиянии жевательной резинки на двойные подбородки, есть некоторые исследования, которые предполагают, что она может помочь уменьшить их видимость. Согласно одному исследованию, опубликованному в 2010 году, жевательная резинка может помочь подтянуть мышцы вокруг линии челюсти и шеи, что, в свою очередь, может уменьшить видимость двойного подбородка. Исследование также показало, что жевательная резинка может помочь улучшить осанку лица, придавая вам более стройный вид. Однако необходимо провести дополнительные исследования, прежде чем можно будет сделать какие-либо окончательные выводы о ее эффективности в уменьшении двойных подбородков.

Как жевательная резинка может помочь с двойными подбородками?

Основная причина заключается в том, что когда вы жуете, это побуждает мышцы вашего лица двигаться и сокращаться, что помогает подтянуть их и предотвратить обвисание. Это имеет смысл, потому что, когда вы жуете жевательную резинку, вы фактически выполняете упражнение с мышцами лица, что помогает улучшить их тонус и упругость.

Было установлено, что жевательная резинка помогает уменьшить видимость двойного подбородка, подтягивая мышцы в области шеи и челюсти. Когда вы жуете жевательную резинку, ваш язык давит на нижние зубы, что помогает тренировать мышцы вашей челюсти. Это действие со временем помогает сделать их сильнее, что приводит к более четкой линии челюсти и уменьшению видимости двойного подбородка.

В дополнение к укреплению мышц вашей челюсти, жевательная резинка также увеличивает кровообращение по всему лицу и области шеи. Увеличенное кровообращение помогает коже оставаться здоровой и упругой, чтобы она не обвисала или не провисала, как это происходит с возрастом или при наборе веса. Это помогает поддерживать кожу вокруг вашей шеи в тонусе и подтянутой, уменьшая любое избыточное количество жира, которое могло накопиться там.

Достаточно ли жевательной резинки, чтобы уменьшить двойной подбородок?

Соблазнительно думать, что такое простое решение может быть всем, что вам нужно. Хотя жевательная резинка может немного подтянуть мышцы вашего лица, маловероятно, что она полностью устранит двойной подбородок самостоятельно. Почему? Потому что двойной подбородок часто вызван сочетанием факторов, таких как избыточный жир, обвисшая кожа и генетика — а не только слабыми мышцами.

Итак, если вы полагаетесь исключительно на жевательную резинку, вы можете заметить небольшое улучшение в тонусе мышц, но этого, вероятно, не хватит для долгосрочного решения. Двойные подбородки часто требуют многогранного подхода, чтобы увидеть значительные результаты. Это включает в себя сбалансированную диету, упражнения для лица и иногда профессиональные процедуры, такие как Kybella или лазерная терапия.

Думайте о жевательной резинке как о небольшой части головоломки — это не самостоятельное решение, но это может быть полезным дополнением к общей программе, направленной на подтяжку и укрепление шеи и линии челюсти.

Какие другие упражнения или привычки должны дополнять жевание резинки для лучших результатов?

Если вы серьезно настроены на уменьшение двойного подбородка, сочетание жевательной резинки с другими методами может усилить ваши результаты. Вот некоторые дополнительные упражнения и привычки, которые более эффективно нацелены на эту область:
✅Наклоны и растяжки шеи:Выполнение легких растяжек и наклонов шеи может задействовать и подтянуть мышцы под подбородком.
✅Упражнение с нажимом языка:Это упражнение включает в себя нажатие языка на нёбо, пока вы наклоняете голову назад. Оно работает с мышцами в передней части шеи и может помочь подтянуть эту область со временем.
✅Улучшение осанки:Верите или нет, но сутулость может усугубить видимость двойного подбородка. Поддерживая хорошую осанку, вы можете удлинить шею и уменьшить видимость избыточной кожи или жира в этой области.
✅Сбалансированная диета и гидратация:Соблюдение здоровой диеты и поддержание водного баланса имеют решающее значение. Избыточный жир под подбородком иногда связан с общим набором веса, поэтому поддержание сбалансированной диеты может способствовать снижению жира, в том числе в области лица.
✅Массажи лица:Массаж области челюсти и шеи может стимулировать кровообращение и способствовать лимфатическому дренажу, помогая уменьшить отечность и обвисание.
Жевательная резинка может быть частью более широкой программы, но сочетание ее с этими другими упражнениями и привычками гарантирует, что вы нацеливаетесь на все возможные причины двойного подбородка.

Больше связанных вопросов

1. Помогает ли жевательная резинка в снижении веса?
Хотя жевательная резинка сама по себе не сожжет достаточно калорий, чтобы оказать значительное влияние на снижение веса, она может быть полезной в управлении аппетитом. Некоторые исследования предполагают, что процесс жевания может уменьшить аппетит и занять ваш рот, что потенциально предотвратит перекусы между приемами пищи.

2. Может ли жевательная резинка определить линию челюсти и структуру лица?
Жевательная резинка может помочь в тонусе мышц, что может немного определить линию челюсти, если это сочетать с другими усилиями. Однако не ожидайте, что это кардинально изменит вашу лицевую структуру. Генетика и состав тела играют более значительную роль в внешнем виде вашей линии челюсти.

3. Как часто следует жевать резинку для потенциальных преимуществ?
Если вы надеетесь увидеть какие-либо небольшие улучшения, последовательность имеет ключевое значение. Старайтесь жевать безсахарную резинку около 15–20 минут, дважды в день. Просто будьте осторожны, чтобы не переусердствовать — слишком частое жевание может вызвать напряжение челюсти или проблемы с ВНЧС, что может привести к большему вреду, чем пользе.

Заключение

Жевательная резинка может быть эффективным способом уменьшить видимость двойного подбородка без хирургии или инъекций. Однако важно следовать определенным рекомендациям, таким как использование безсахарной резинки и поддержание хорошей осанки во время жевания, если вы хотите получить максимальную пользу от этого метода. Если делать это правильно и регулярно, жевательная резинка может привести к улучшению тонуса лицевых мышц, что со временем приведет к уменьшению видимости вашего двойного подбородка! Важно отметить, что любое упражнение требует преданности и обязательства, если вы хотите увидеть результаты; так что продолжайте! Если вы ищете простой способ подтянуть свою линию челюсти, почему бы не попробовать жевательную резинку? Вы никогда не знаете — это может сработать! Так что возьмите безсахарную резинку сегодня и начните уменьшать этот надоедливый двойной подбородок!