Жевательная резинка против Мьюинга: что лучше для вашей линии челюсти?

Мечтаете о более четкой линии челюсти или лучшей осанке лица? Вы не одиноки. Многие люди постоянно ищут способы улучшить свою лицевую структуру. Некоторые обращаются к мьюингу — практике, которая обещает улучшить вашу осанку лица и линию челюсти. Другие придерживаются более традиционных методов, таких как жевательная резинка. Но что на самом деле лучше для вас? Давайте углубимся в дебаты и выясним.

Мьюинг стал популярным как метод «сделай сам» для улучшения лицевой структуры, сосредоточенный на положении языка. Тем временем жевательная резинка давно хвалится своими преимуществами в укреплении мышц челюсти.Но можно ли действительно сравнивать эти два метода? Или они служат совершенно разным целям? Краткий ответ: они не одинаковы, но оба могут сыграть роль в достижении ваших целей, в зависимости от того, на что вы нацелены.

(Фото от Jawliner)

Настоящий вопрос в том, может ли один метод действительно заменить другой, или оба необходимы для оптимальных результатов? Оставайтесь с нами, пока мы разбираем эти популярные тренды и предоставляем четкие, практические рекомендации.

Что такое Мьюинг и как он предполагает улучшить вашу линию челюсти?

Мьюинг включает в себя технику, при которой вы прижимаете язык к нёбу.Разработанныйдоктором Майком Мью, эта практика утверждает, что может изменить форму линии челюсти, изменяя лицевые мышцы за счет постоянного давления. Теория предполагает, что правильное положение языка может помочь выровнять зубы и челюсть со временем, что потенциально приведет к более четкой линии челюсти. Эта практика особенно набрала популярность в социальных сетях, многие утверждают, что она может улучшить определение линии челюсти, улучшить дыхание и даже облегчить такие проблемы, как апноэ во сне.

Но насколько правдоподобны эти утверждения? В интернете есть много историй успеха, которые показывают, что участники, практиковавшие мьюинг постоянно в течение года, показали небольшое улучшение в определении линии челюсти по сравнению с теми, кто этого не делал.

Как жевательная резинка влияет на мышцы челюсти?

Жевательная резинка — это более простой и доступный метод, который многие используют для улучшения линии челюсти. Повторяющееся движение жевания создает нагрузку на жевательные мышцы (мышцы, которые двигают челюстью), что может увеличить тонус мышц и потенциально привести к более четкой линии челюсти со временем.

Мьюинг против жевательной резинки: можно ли их сравнить?

Теперь, когда мы рассмотрели основы, давайте сравним два метода. Мьюинг и жевательная резинка часто упоминаются вместе, потому что оба связаны с вашим ртом и челюстью. Но действительно ли они служат одной и той же цели? Не совсем.
Мьюинг сосредоточен на положении вашего языка и его долгосрочных эффектах на лицевую структуру. Это сознательное усилие изменить положение языка в вашем рту, что потенциально может привести к изменениям в ваших лицевых костях и осанке со временем. Жевательная резинка, с другой стороны, больше связана с активностью мышц. Когда вы жуете жевательную резинку, вы тренируете свои жевательные мышцы, что может сделать их сильнее и более четкими.
Таким образом, хотя и мьюинг, и жевательная резинка могут способствовать улучшению линии челюсти, они делают это по-разному.Мьюинг больше касается структурных изменений, в то время как жевательная резинка сосредоточена на тонусе мышц.

Помогает ли жевательная резинка в мьюинге?

Вы, возможно, задаетесь вопросом, может ли жевательная резинка дополнить ваши усилия в мьюинге.Ответ — да, но с некоторой осторожностью.Жевательная резинка может укрепить ваши жевательные мышцы, что может усилить эффекты мьюинга. Однако важно не полагаться только на жевательную резинку. Если ваше положение языка неправильное, жевательная резинка это не исправит. На самом деле, жевательная резинка без правильной техники мьюинга может даже противодействовать вашим усилиям, перегружая ваши жевательные мышцы несимметричным образом.
Эксперты рекомендуют, что если вы хотите включить жевательную резинку в свою рутину, вы должны делать это в умеренных количествах и всегда помнить о положении языка. Комплексный подход, который включает как мьюинг, так и периодическое жевание резинки, может предоставить лучшее из обоих миров.

Жевательная резинка против мьюинга: что говорят эксперты?

Чтобы получить более четкую картину, мы проконсультировались с экспертами в области фитнеса и лицевой эстетики.
👍Мнение эксперта по жевательной резинке:"Жевательная резинка действительно может тренировать жевательные мышцы, но ожидать, что она полностью изменит вашу линию челюсти, нереалистично. Лучше рассматривать ее как дополнение к другим лицевым упражнениям или здоровой диете, которая снижает общий жировой слой лица," говорит доктор Эмили Стоун, специалист по стоматологическому здоровью.
👍Мнение фитнес-эксперта:"Мьюинг — это техника, которая может помочь поддерживать лучшую осанку рта, но ее влияние на линию челюсти часто преувеличивается. Для заметных результатов я рекомендую сочетание общего фитнеса, целевых лицевых упражнений и здоровой диеты," советует Джон Харрис, фитнес-тренер, специализирующийся на лицевой эстетике.

Может ли мьюинг заменить жевательную резинку?

Это приводит нас к нашему последнему вопросу: может ли мьюинг заменить жевательную резинку, или вам нужно и то, и другое? Ответ зависит от ваших целей.
Если ваш основной фокус — это долгосрочная лицевую структуру и осанка, мьюинг должен быть вашей основной практикой.Это медленный, но стабильный подход, который нацелен на основную структуру вашего лица. Жевательная резинка не предложит тех же структурных преимуществ, но может быть хорошим дополнительным упражнением для ваших жевательных мышц.
С другой стороны,если вас больше интересуют быстрые результаты или тонус мышц, жевательная резинка может быть удобным дополнением к вашей рутине.Это легко сделать и можно делать почти везде.
В некоторых случаях идеальным может быть сочетание обоих методов. Вы можете практиковать мьюинг как основную технику и время от времени жевать резинку, чтобы поддерживать активность ваших жевательных мышц.

Лучшая жевательная резинка для линии челюсти и лицевых упражнений

Если вы настроены попробовать жевательную резинку как часть своей программы лицевых упражнений, выбор правильного типа жевательной резинки имеет решающее значение.Твердые жевательные резинки, такие как мастиковая резинка, часто рекомендуются, потому что они требуют больше усилий для жевания, потенциально предлагая лучшую стимуляцию для жевательных мышц.Однако помните, что это должно быть частью более широкого подхода, который включает сбалансированную диету и другие лицевые упражнения. Я хотел бы порекомендовать вам некоторые жевательные резинки, которые работают на упражнения для линии челюсти, такие какStronger Gum,Jawliner иSuifa!

Заключение

В конце концов, выбор между жевательной резинкой и меуингом сводится к тому, чего вы пытаетесь достичь. Меуинг сосредоточен на долгосрочных структурных изменениях, в то время как жевательная резинка нацелена на тонус мышц. У обоих есть свои преимущества, и в зависимости от ваших целей один может быть более эффективным, чем другой. Однако они не являются взаимоисключающими. Включение обоих в вашу рутину может обеспечить сбалансированный подход к достижению более четкой линии челюсти и лучшей осанки лица.