ДелаетCпилениеGумПомощь QuitSкурение?

Да, бросить курить - это сложная задача для многих людей. Симптомы отмены могут быть трудными для преодоления, а тяга к сигарете может быть очень сильной. Одна из популярных стратегий, которую люди пробовали, - это жевательная резинка как способ помочь им бросить курить. Но действительно ли это работает?

 

Да, жевательная резинка, в частности никотиновая жевательная резинка, может быть эффективной помощью для отказа от курения. Никотиновая жевательная резинка - это вид терапии замещения никотина (NRT), которая может помочь уменьшить тягу к никотину и симптомы отмены.

Как работаетникотиновая жевательная резинка?

Никотиновая жевательная резинка обеспечивает контролируемый способ удовлетворить тягу организма к никотину, который является наркотическим веществом в сигаретах.

Когда вы жуете никотиновую жевательную резинку, никотин всасывается через слизистую оболочку вашего рта и попадает в ваш кровоток. Это помогает уменьшить тягу и симптомы отмены, которые вы можете испытывать, когда прекращаете курить.

Со временем вы можете постепенно уменьшать количество никотиновой жевательной резинки, которую вы используете, по мере того как ваше тело привыкает к меньшему количеству никотина.

 

TheЛучший NикотинGум, который вы должны попробовать

1. Nicorette

·Активный ингредиент: Никотин полакрилакса

·Taste/Flavor: Доступен в различных вкусах, включая Фруктовый холод, Корица, Мята и Обработанная мята.

·Текстура: Обычно хорошо воспринимается за жевательность и длительность.

·Доставка никотина: Доступен в дозировках 2 мг и 4 мг.

·Рекомендуемое использование/дозировка: Используйте один кусочек каждые 1-2 часа для снятия тяги, максимум 24 кусочка в день.

·Цена: Более высокая ценовая категория; часто считается премиумом.

·Доступность: Широко доступен онлайн и в физических магазинах.

·Уникальные особенности: Предлагает вариант жевательной резинки с покрытием для улучшения удержания вкуса. Одобрен FDA и широко рекламируется за свою эффективность в прекращении курения.

 

2. Nicotrol

·Активный ингредиент: Никотин полакрилакса

·Taste/Flavor: Имеет оригинальный вкус, известный своим более медицинским вкусом.

·Текстура: Похож на обычную жевательную резинку, но может стать труднее жевать со временем.

·Доставка никотина: Доступен в дозировках 2 мг и 4 мг.

·Рекомендуемое использование/дозировка: Жуйте один кусочек каждые 1-2 часа, не превышая 24 кусочка в день.

·Цена: Умеренная цена.

·Доступность: Доступен через крупных ритейлеров и онлайн.

·Уникальные особенности: Сосредоточен на предоставлении сильной дозы никотина для эффективного подавления тяги. Часто рекомендуется медицинскими работниками.

 

3. Habitrol

·Активный ингредиент: Никотин полакрилакса

·Taste/Flavor: Доступен в мятном и фруктовом вкусах.

·Текстура: Известен более мягким жеванием по сравнению с некоторыми другими брендами.

·Доставка никотина: Доступен в дозировках 2 мг и 4 мг.

·Рекомендуемое использование/дозировка: Используйте по мере необходимости, обычно 1 кусочек каждые 1-2 часа, максимум 20 кусочков в день.

·Цена: Низкая до средней цена.

·Доступность: Легко найти онлайн и в избранных магазинах.

·Уникальные особенности: Часто более доступен, при этом предлагая эффективную доставку никотина. Хвалят за его более мягкую текстуру.

 

4. Жевательная резинка Kirkland Signature Quit

·Активный ингредиент: Никотин полакрилакса

·Taste/Flavor: Обычно доступна в мятном вкусе.

·Текстура: Сравнима с другими ведущими брендами, сохраняя жевательность.

·Доставка никотина: Доступен в дозировках 2 мг и 4 мг.

·Рекомендуемое использование/дозировка: Один кусочек каждые 1-2 часа; не превышайте 24 кусочка в день.

·Цена: Низкая стоимость; частная марка Costco часто предлагает бюджетные варианты.

·Доступность: Доступен в Costco и иногда через онлайн-платформы.

·Уникальные особенности: Экономичный вариант без ущерба для качества. Идеально подходит для тех, кто ищет экономию при покупке оптом.

 

5. Жевательная резинка Equate Nicotine

·Активный ингредиент: Никотин полакрилакса

·Taste/Flavor: Доступна в нескольких вкусах, таких как мята и фрукт.

·Текстура: Обычно хорошо оценивается за постоянную текстуру.

·Доставка никотина: Доступен в дозировках 2 мг и 4 мг.

·Рекомендуемое использование/дозировка: Используйте один кусочек каждые 1-2 часа для управления тягой, максимум 24 кусочка в день.

·Цена: Очень доступна, что делает ее отличным вариантом для потребителей с ограниченным бюджетом.

·Доступность: Широко доступна в Walmart и его онлайн-магазине.

·Уникальные особенности: Известна своей доступностью и широким распространением. Предлагает эффективную альтернативу более дорогим брендам.

 

6. Жевательная резинка Rogue Nicotine

·Активный ингредиент: Никотин полакрилакса

·Taste/Flavor: Доступна в мятном и фруктовом вкусах, известна приятным вкусом без медицинского послевкусия.

·Текстура: Часто хвалят за ее гладкость и постоянную жевательность.

·Доставка никотина: Доступен в дозировках 2 мг и 4 мг.

·Рекомендуемое использование/дозировка: Используйте один кусочек каждые 1-2 часа для управления тягой, максимум 24 кусочка в день.

·Цена: Средняя цена; более доступна, чем некоторые премиум-бренды, но немного дороже, чем бюджетные варианты.

·Доступность: Доступна онлайн и через избранных розничных партнеров.

·Уникальные особенности: Известна своим стильным оформлением и современным брендингом. Рекламируется для молодежи с акцентом на более вкусный продукт.

 

7. Жевательная резинка Lucy Nicotine

·Активный ингредиент: Никотин полакрилакса

·Taste/Flavor: Доступен в различных вкусах, таких как корица, зимний зеленый и гранат, с акцентом на натуральные ароматизаторы.

·Текстура: Обычно хорошо воспринимается за мягкость и сохранение вкуса со временем.

·Доставка никотина: Доступен в дозировках 2 мг и 4 мг.

·Рекомендуемое использование/дозировка: Жуйте одну таблетку каждые 1-2 часа по мере необходимости, до 24 штук в день.

·Цена: В более высоком ценовом диапазоне, что отражает премиальный характер продукта.

·Доступность: Доступен в основном онлайн через веб-сайт компании и у избранных онлайн-ретейлеров.

·Уникальные особенности: Ориентирован на более приятный опыт жевания с натуральными ароматизаторами и чистыми ингредиентами. Предлагает подписку на регулярные поставки, обеспечивая удобство и потенциальную экономию со временем.

 

 

ОбщееSшагиTкQuitSкурениюСум:NикотинGВыберите правильную силу

: Для оптимальной эффективности выберите подходящую никотиновую жевательную резинку в зависимости от времени вашей первой сигареты. Если вы курите свою первую сигарету в течение 30 минут после пробуждения, выберите жевательную резинку 4 мг. В противном случае, если вы курите свою первую сигарету более чем через 30 минут после пробуждения, выберите жевательную резинку 2 мг.Жуйте медленно

: Когда вы почувствуете желание покурить, достаньте одну таблетку никотиновой жевательной резинки и положите ее в рот. Жуйте медленно, пока не начнете ощущать перцовый вкус или легкое покалывание во рту.Припаркуйте жевательную резинку

: Как только вы почувствуете перцовый вкус или покалывание, прекратите жевать и "припаркуйте" жевательную резинку между щекой и десной. Это позволяет никотину всасываться через слизистую оболочку вашего рта.Жуйте снова

: Когда вкус или покалывание исчезнут, начните снова жевать жевательную резинку, пока вкус или ощущение не вернутся, затем снова припаркуйте. Повторяйте этот процесс, пока вкус или ощущение не исчезнут (обычно около 30 минут).Не ешьте и не пейте

: Избегайте еды или питья за 15 минут до использования жевательной резинки и пока жевательная резинка во рту. Некоторые продукты и напитки могут снизить всасывание никотина.Постепенно уменьшайте использование

: Начните уменьшать количество используемых таблеток примерно через 6 недель. К концу трех месяцев вы должны снизить количество до одной или двух таблеток в день. Через шесть месяцев вы должны прекратить использование жевательной резинки.Что

 

такоеявляетсяпобочныеTheSэффектыипредостереженияявляетсяпри использовании никотиновой жевательной резинки?Никотиновая жевательная резинка, как и любое лекарство, может иметь побочные эффекты и требует определенных предостережений. Вот некоторые потенциальные побочные эффекты и предостережения, которые следует учитывать:Побочные эффекты:Раздражение рта: У некоторых людей может возникнуть боль в рту, боль в горле или боль в жевательных мышцах.

Проблемы с пищеварением

: Никотиновая жевательная резинка может вызывать тошноту, расстройства пищеварения или икоту. Если вы проглотите никотин, это может вызвать расстройство желудка.

Увеличение частоты сердечных сокращений: Никотин может увеличить частоту сердечных сокращений, поэтому, если у вас есть сердечное заболевание, вам следует проконсультироваться с медицинским работником перед использованием никотиновой жевательной резинки.

Бессонница или сны: У некоторых людей могут возникнуть трудности со сном или яркие сны.

Зависимость: Хотя это менее распространено, существует риск зависимости от никотиновой жевательной резинки.

Предостережения:Существующие заболевания

: Если у вас есть какие-либо существующие заболевания, особенно сердечно-сосудистые заболевания, высокое кровяное давление, диабет, язвы желудка или заболевания печени или почек, вам следует проконсультироваться с медицинским работником перед использованием никотиновой жевательной резинки.Беременность и грудное вскармливание

 

: Никотиновую жевательную резинку следует использовать во время беременности только в том случае, если потенциальная польза оправдывает потенциальный риск для плода. Никотин из жевательной резинки также может попадать в грудное молоко, поэтому кормящие матери должны проконсультироваться с медицинским работником перед использованием никотиновой жевательной резинки.

Проблемы с зубами: Если у вас есть проблемы с зубами, такие как недавние стоматологические процедуры или зубные протезы, вам следует проконсультироваться с медицинским работником перед использованием никотиновой жевательной резинки.

Правильное использование: Важно правильно использовать жевательную резинку, чтобы минимизировать побочные эффекты. Например, слишком быстрое жевание жевательной резинки может привести к слишком быстрому высвобождению никотина и его проглатыванию, что может вызвать тошноту или изжогу.

Другие никотиновые продукты: Не курите и не используйте другие никотиновые продукты во время использования никотиновой жевательной резинки. Это может привести к передозировке никотином.

Лекарства: Некоторые лекарства могут взаимодействовать с никотиновой жевательной резинкой, поэтому вам следует проконсультироваться с медицинским работником, если вы принимаете какие-либо другие лекарства.

ЗаключениеБросить курить — это сложный процесс, который требует последовательности и упорного труда от курильщиков, желающих жить долгой и здоровой жизнью. Использование жевательной резинки как средства для отказа от курения — это недорогая и доступная альтернатива, которая акцентирует внимание на снижении вреда. Хотя жевательная резинка может не подойти всем, она может помочь снизить тревожность, удовлетворить оральные потребности и справиться с никотиновой зависимостью. Перед использованием жевательной резинки как средства, важно проконсультироваться с медицинским работником, который может предоставить дополнительные рекомендации по управлению симптомами отмены никотина и установлению реалистичных целей для отказа от курения. Удачи вам на пути к отказу от курения.

!: Some medications may interact with nicotine gum, so you should consult with a healthcare provider if you're taking any other medications.

 

Conclusion

Quitting smoking is a challenging process that demands consistency and hard work from smokers who want to live a long and healthy life. Utilizing gum-chewing as an aid to quitting smoking is a low-cost and readily available alternative that emphasizes harm reduction. While gum may not work for everyone, it can help with reducing anxiety, satisfying oral cravings, and targeting nicotine addiction. Before using gum-chewing as an aid, it's important to consult with a healthcare professional who can provide additional guidance on managing nicotine withdrawal and setting realistic goals for quitting smoking. Good luck on your journey to smoking cessation!