Жевательная резинка полезна для зубов?

Беспокоитесь, что жевательная резинка вредна для зубов? Вы слышите, что она вызывает кариес, но также, что она помогает. Правильная жевательная резинка действительно может сделать ваши зубы крепче и чище.

Да, правильный вид жевательной резинки полезен для зубов. В частности, безсахарная резинка. Жевание увеличивает слюноотделение, что очищает ваш рот, нейтрализует кислоты зубного налёта [1] , и обеспечивает минералы, такие как кальций и фосфат [2]  для укрепления эмали. Это простой способ улучшить гигиену полости рта.

Кажется просто, правда? Пожевал резинку — получил здоровые зубы. Но не все резинки одинаковы. Как человек, работающий в индустрии жевательной резинки с 1998 года, я лично видел, как список ингредиентов может иметь решающее значение. Секрет в понимании  как  она работает. Давайте изучим науку за этим и на что стоит обращать внимание.

Как жевательная резинка укрепляет зубы?

Вы слышали, что жевательная резинка делает зубы крепче, но как? Это кажется слишком просто. Секрет не в магии; он в усилении естественной системы очистки и восстановления вашего рта.

Жевательная резинка укрепляет зубы, увеличивая поток слюны. Эта дополнительная слюна выполняет три ключевые функции: смывает остатки пищи, нейтрализует кислоты налёта и обогащает зубы минералами, такими как кальций и фосфат. Этот процесс, называемый реминерализацией, активно восстанавливает и укрепляет зубную эмаль.

Давайте разберём это подробнее. Ваш рот — постоянное поле битвы. Когда вы едите, бактерии питаются сахаром и создают кислоты. Эти кислоты вымывают минералы из зубов, процесс называется деминерализацией. Это первый шаг к кариесу. Здесь безсахарная жевательная резинка становится мощным союзником.

Сила слюны

Простое действие жевания сигнализирует мозгу производить больше слюны. Это не просто вода; это супер-жидкость для ваших зубов. Она физически смывает остатки пищи, которые любят бактерии. Ещё важнее, что она действует как буфер, нейтрализуя вредные кислоты и останавливая деминерализацию. Представьте, что вы полощете зубы изнутри.

Наука о реминерализации

Слюна также богата кальцием и фосфатом. Когда уровень кислотности во рту нейтрален, эти минералы могут заново прикрепляться к зубной эмали, буквально восстанавливая и укрепляя её. Жевание безсахарной резинки после еды запускает этот процесс восстановления, называемый реминерализацией. Это гарантирует, что зубы восстанавливаются быстрее, чем разрушаются.

Какой тип жевательной резинки лучше всего для здоровья зубов?

Выбор резинки может быть запутанным. Существует множество брендов и вкусов. Но если вы хотите помочь своим зубам, нельзя просто взять любую упаковку. Не все резинки полезны для зубов. Некоторые виды могут даже навредить. Секрет в ингредиентах.

Лучшая жевательная резинка для зубов всегда без сахара. Ищите резинки, подслащённые ксилитом, сорбитом или маннитом. Эти подсластители не питают вредные бактерии, а некоторые даже убивают микробы, вызывающие кариес. Ксилит — особый сахарный спирт, который бактерии, вызывающие кариес, не могут переварить, эффективно истощая их и защищая вашу эмаль.

Выбор резинки может либо помочь, либо навредить зубам. Всё зависит от подсластителя в составе. Жевательная резинка с обычным сахаром — это как устроить для вредных бактерий в вашем рту шведский стол, что напрямую ведёт к кариесу. Поэтому первое правило простое.

Жевательная резинка VS.  Другие методы очистки

Почему "без сахара" обязательно

Любая польза для зубов от жевательной резинки мгновенно аннулируется, если в ней есть сахар. Вы можете увеличить слюноотделение, но при этом покрываете зубы веществом, которое способствует разрушению. Всегда ищите маркировку "без сахара". Это базовый критерий для любой зубо-дружественной резинки. На нашем заводе Suifa это первое, что мы обсуждаем при разработке новой формулы для клиентов.

Сила различных безсахарных подсластителей

В Suifa мы производим разные виды резинок для различных целей здоровья. Безсахарные резинки — наша специализация для здоровья зубов. Хотя любая безсахарная резинка полезна, некоторые подсластители дают дополнительные преимущества. Ксилит — главный ингредиент. Этот натуральный подсластитель получают из берёзы и кукурузы. Бактерии во рту не могут переработать ксилит так, как сахар.

Обычный сахар питает Streptococcus mutans [3]  бактерии. Эти бактерии производят кислоту, которая разъедает зубную эмаль. Но ксилит фактически уменьшает количество этих вредных бактерий. Когда бактерии пытаются съесть ксилит, они не могут завершить свой обычный процесс. Это ослабляет и убивает их со временем. Это не просто нейтрально; это активно враждебно к бактериям, вызывающим кариес.

Мы также используем сорбит и маннит в наших формулах. Эти подсластители не вызывают кариес. Они сладкие на вкус, но не дают бактериям топлива для производства кислоты. Некоторые исследования показывают, что маннит [4]  даже может помочь реминерализовать зубы. Как производитель, мы часто советуем нашим B2B клиентам выбирать эти премиальные ингредиенты для их частных марок зубных резинок.

Текстура и производственные особенности

Текстура жевательной резинки также важна. Более мягкие резинки бережнее относятся к зубным работам, таким как пломбы и коронки. Более твердые резинки обеспечивают лучшее очищение, но могут повредить слабые зубы. Мы учитываем эти факторы при создании наших формул для различных рынков Северной Америки, Европы и Ближнего Востока.

Когда лучше всего жевать жвачку для пользы зубов?

Итак, у вас есть подходящая жевательная резинка. Теперь, когда лучше всего её жевать для достижения наилучших результатов? Время имеет значение, чтобы максимально использовать пользу для зубов и эффективно их защитить.

Самое эффективное время для жевания жевательной резинки без сахара — сразу после еды или перекуса. Жуйте её около 20 минут. В это время уровень кислотности во рту самый высокий. Жевание сразу же стимулирует слюноотделение, чтобы смыть остатки пищи, нейтрализовать кислоту и защитить эмаль, когда она наиболее уязвима.

Правильный выбор времени превращает вашу жевательную резинку из простого освежителя дыхания в стоматологический инструмент. Как и с любым инструментом, важно использовать его в нужный момент, чтобы правильно выполнить задачу. Ваши зубы не подвергаются постоянной атаке; они наиболее уязвимы в определённые периоды.

20-минутное окно после приёма пищи

Сразу после того, как вы съели или выпили что-то сладкое, во рту создаётся кислая среда. Это идеальное время для деминерализации. Жевание жевательной резинки без сахара около 20 минут в этот период запускает выработку слюны. Она быстро возвращает ваш рот к   нейтральному pH [5] , останавливая кислотную атаку и ускоряя процесс восстановления гораздо быстрее, чем это сделал бы ваш организм самостоятельно. Это проактивная защита для ваших зубов.

Можно ли жевать жвачку слишком много?

Хотя жевание жвачки полезно, больше не всегда значит лучше. Постоянное жевание может привести к усталости или дискомфорту в жевательных мышцах у некоторых людей. Рассматривайте это как дополнение к вашей гигиене полости рта, а не замену. Чистка зубов и использование зубной нити остаются необходимыми. Правило "20 минут после еды" — оптимальное время для получения пользы для зубов без перенапряжения челюсти. Это небольшая привычка, которая приносит большую пользу. Мы всегда советуем нашим партнёрам по частным маркам включать этот совет на упаковку.

Заключение

Жевание жевательной резинки без сахара, особенно с ксилитом, после еды — проверенный способ улучшить здоровье зубов. Она стимулирует слюноотделение для очистки, нейтрализации кислоты и укрепления зубов.

Ссылки

[1] Узнайте науку о том, как жевательная резинка помогает сбалансировать pH во рту и защитить эмаль от кислотного повреждения.

[2] Поймите, как минералы в слюне помогают естественным образом восстанавливать и укреплять зубную эмаль.

[3] Узнайте о бактериях, вызывающих кариес, и способах снижения их воздействия.

[4] Узнайте о роли маннитола в здоровье зубов и его потенциале для помощи в реминерализации.

[5] Узнайте, почему поддержание нейтрального pH во рту является ключом к предотвращению эрозии эмали.