Как жевательная резинка помогает нам сосредоточиться?

Мы все испытывали чувство, когда наш разум блуждает посреди задачи, и мы не можем сосредоточиться достаточно, чтобы завершить её. Для некоторых трудно найти способы оставаться мотивированными и сосредоточенными на том, что нужно сделать. К счастью, есть простые решения, такие как жевательная резинка, которые могут помочь вам восстановить концентрацию и увеличить продуктивность. Давайте подробнее рассмотрим, как жевательная резинка помогает нам сосредоточиться.

Жевательная резинка помогает с концентрацией. Во время Корейской войны американская армия была специально обеспечена вкусной жевательной резинкой, чтобы гарантировать максимальную концентрацию солдат на боевых заданиях. Британские ученые считают, что жевательная резинка может влиять на развитие мышления и улучшать память. Русские учителя считают, что жевательная резинка лишь отвлекает внимание студентов и мешает им сосредоточиться на уроках.

В исследовании Кардиффского университета участвовали 38 студентов, которые были разделены на 2 подгруппы, каждая группа слушала 30-минутный урок, а затем участники заполняли анкету. Результаты показали: люди, которые жевали резинку, давали более точные ответы. В другом эксперименте, проведенном в Университете Святого Лаврентия в США, было набрано 224 студента колледжа, которые были разделены на 3 группы. Одна группа жевала резинку до и во время теста, одна группа жевала резинку в течение четырех минут перед тестом, а другая группа ничего не жевала. Студенты, которые жевали резинку перед тестом, показали лучшие результаты на нескольких тестах, особенно на заданиях по воспоминаниям и памяти, но только на короткий период времени. Эффект был наиболее сильным, когда они только начали жевать, и вернулся к норме через 20 минут. Исследователи сказали, что этот эффект мог быть вызван тем, что жевание разогревало мозг, активируя его перед началом теста, увеличивая приток крови и, следовательно, сахара, который обеспечивает энергию.

Научные обоснования преимуществ жевательной резинки довольно интересны. Всё начинается с самого акта жевания — он стимулирует область в нашем мозге, называемую ретикулярной активирующей системой (RAS), которая помогает нам оставаться бдительными и внимательными. Исследования также показали, что когда мы жуем резинку, наши тела производят больше слюны, что помогает снизить уровень стресса и тревожности, а также увеличивает приток крови к нашему мозгу, помогая организму выделять гормоны, связанные с бдительностью, такие как дофамин и адреналин, позволяя нам мыслить более ясно. Кроме того, определенные вкусы, такие как мята, могут помочь улучшить краткосрочную память, способствуя концентрации и вниманию. Все эти преимущества могут помочь нам сохранять ясность ума во время работы или учёбы.

Здесь вы можете задаться вопросом,может ли жевательная резинка также улучшить память? ответ положительный..

Исследования также показали, что жевательная резинка может улучшить память у взрослых. Акт жевания, похоже, активирует области мозга, связанные с обучением и воспоминанием. Например, одно исследование показало, что участники, которые жевали резинку во время экзамена, показали лучшие результаты на заданиях по запоминанию, чем те, кто не жевал резинку.

В другом исследовании участникам было предложено запомнить список слов после того, как они либо жевали резинку, либо сидели тихо в течение 10 минут перед тестированием. Те, кто жевал резинку, запомнили больше слов, чем те, кто не жевал резинку. Это предполагает, что жевательная резинка может повысить краткосрочную память у взрослых — по крайней мере, на короткий период!

Заключение:

Жевательная резинка может быть простым решением для улучшения концентрации и памяти — по крайней мере, на короткий период! Акт жевания активирует определенные области мозга, связанные с вниманием и воспоминанием, позволяя нам оставаться продуктивными во время учёбы или работы над задачами, требующими интенсивной концентрации. Осознанные привычки жевания в сочетании с регулярными перерывами могут действительно творить чудеса для ваших уровней концентрации. Так что в следующий раз, когда вам понадобится дополнительный импульс для концентрации или памяти, почему бы не взять палочку вашей любимой жевательной резинки? Вы можете удивить себя тем, что сможете достичь!