ЯсАаспартамЯнГумБадФилиВы?

Жевательная резинка — это популярная жевательная конфета, любимая многими. Один из ингредиентов, который содержится в большинстве жевательных резинок, — это аспартам, искусственный подсластитель. Аспартам широко используется в многих продуктах, включая газированные напитки, диетические напитки и продукты питания. Существуют несколько опасений по поводу безопасности аспартама в жевательной резинке, и многие люди задаются вопросом, вреден ли этот ингредиент для их здоровья. В этом блоге мы рассмотрим эту тему и предоставим вам подробную информацию о аспартаме в жевательной резинке.

Чтобы ответить на этот вопрос, нам сначала нужно понять, что такое аспартам. Аспартам был открыт американским химиком Джеймсом Шлаттером в 1965 году и одобрен Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) в 1974 году. Аспартам — это низкокалорийный искусственный подсластитель, который используется во многих безсахарных и низкосахарных продуктах, включая жевательную резинку. Он’состоит из нескольких аминокислот и обычно используется какзаменитель сахара потому что он’в’разы слаще сахара. Одним из основных преимуществ аспартама является то, что он не способствует кариесу, как это делает сахар. Однако существуют опасения по поводу его связи с определенными проблемами со здоровьем.

Контроверсия вокруг аспартама продолжается уже много лет.14 июля 2023 года Международное агентство по исследованию рака (IARC), Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и Совместный экспертный комитет по пищевым добавкам (JECFA) Продовольственной и сельскохозяйственной организации (ФАО) объявили в Женеве, что аспартам является вероятным канцерогеном. Всемирная организация здравоохранения также заявила, что это определение основано на ограниченных данных и что необходимо больше исследований.

Общественное беспокойство заключается в том, если аспартам является канцерогеном, можно ли его все еще употреблять? Согласно позиции Всемирной организации здравоохранения, потребители должны выбирать продукты, свободные от сахара и подсластителей. Однако существует некоторая гибкость в вопросе, употреблять его или нет.

Дозировка — это еще один важный критерий, по которому определяется, является ли канцероген канцерогенным или нет. Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) и Европейское агентство по безопасности продуктов питания (EFSA) дали рекомендации по безопасной дозе аспартама, известной как допустимый суточный прием (ADI),которая составляет 50 миллиграммов или меньше на килограмм массы тела для FDA и 40 миллиграммов или меньше на килограмм массы тела для EFSA.

Теперь максимальное количество аспартама в международно доступной 500 мл бутылке диетической колы составляет 0,3 грамма. Используя этот расчет, человеку весом 60 кг нужно выпить 10 бутылок безсахарной колы в день, чтобы достичь предела FDA, и 8 бутылок в день, чтобы достичь предела EFSA. Очевидно, что в реальной жизни это маловероятно.

Так вреден ли аспартам в жевательной резинке для вас? Для большинства людей ответ — нет.Количество аспартама в жевательной резинке настолько мало, что маловероятно, что оно окажет негативное влияние на здоровье, даже для тех, кто регулярно жует резинку. Тем не менее, если вы особенно чувствительны к аспартаму или испытывали негативные эффекты после его употребления в прошлом, вам может быть стоит рассмотреть возможность перехода на марку жевательной резинки, которая не содержит искусственных подсластителей. На рынке есть множество марок жевательной резинки, которые подслащены натуральными ингредиентами, такими какксилитол или стевия, что может быть лучшим выбором для тех, кто хочет избежать аспартама.

Итак,КакмногоАаспартамисинП ьесокЖевательнойГрезинки?

Аспартам одобрен CAC для использования в жевательной резинке и конфетах, и максимальный уровень использования составляет 0,3~10,0 г/кг.

Если взять 10 граммов жевательной резинки в качестве примера, доля аспартама составляет около 0,01% (точная доля зависит от марки), и согласно пропорции содержания, содержание аспартама в 10 граммах жевательной резинки можно рассчитать как примерно 0,1 грамма. Таким образом, согласно стандарту дозировки, безопасно жевать резинку с аспартамом.

ДаАаспартамЯнГумЖжЖд?

аАспартам не вызывает рак.

Для жевательной резинки аспартам является заменителем сахара и разрешенной пищевой добавкой, которую можно добавлять в пределах установленных норм.

Несмотря на безопасность аспартама, многие люди все еще предпочитают избегать его. Если вы один из таких людей, на рынке есть множество вариантов жевательной резинки, свободной от аспартама.ВозможныеПобочныеЭАффектыЖевательнойГаспартама в

1. жевательнойДрезинке

Аспартам — это подсластитель, который, если употреблять в больших количествах в течение длительного времени, может раздражать слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что приводит к тошноте, рвоте, вздутию живота, болям в животе и другим симптомам дискомфорта в желудочно-кишечном тракте.

2. Аллергия

Если вы принадлежите к аллергикам и у вас аллергия на аспартам, это может вызвать аллергическую реакцию после употребления, с такими аллергическими реакциями, как зуд кожи, покраснение и отек, а также затрудненное дыхание.

3. ПовреждениеТоНервнаяВозможныесистема

Если употреблять в больших количествах в течение длительного времени, это может привести к повышению уровня сахара в крови, что, в свою очередь, повредит нервную систему и вызовет головокружение, головную боль, сонливость и другие симптомы.

4. НизкийЯиммунитет

Если повышение уровня фенилаланина вызвано чрезмерным потреблением аспартама, это может повлиять на стабильность уровней аминокислот в организме, и организму будет легче развить низкий иммунитет.

5. Повреждение мозга уДпациентов сьфенилкетонуриейьАспартам может метаболизироваться организмом, и после метаболизма аспартам распадается на три вещества, а именно метанол, который более токсичен, и фенилаланин и аспарагиновую кислоту, которые менее токсичны. Если у вас фенилкетонурия, способность организма метаболизировать фенилаланин будет нарушена, и метаболизм фенилаланина будет затруднен, что может привести к чрезмерному накоплению фенилаланина в организме пациента. Фенилаланин токсичен для центральной нервной системы, поэтому это может повлиять на здоровье мозга.

Ниже я привел вам несколько

лучших марок жевательной резинки без аспартама, так что читайте дальше!Жевательная резинка PURЖевательная резинка PUR - это полностью натуральный бренд жевательной резинки, который не содержит синтетических подсластителей, включая аспартам. Их жевательная резинка использует ксилит в качестве подсластителя и не содержит других химических веществ, таких как искусственные красители и ароматизаторы, глютен и ореховые аллергены.Жевательная резинка Suifa

1. Жевательная резинка Suifa - это бренд из Китая, который использует только натуральные ингредиенты в своих продуктах. Их жевательная резинка не содержит аспартама и других синтетических подсластителей, а вместо этого подслащена ксилитом и стевией. Жевательная резинка Suifa также не содержит искусственных красителей и ароматизаторов и представлена в различных освежающих вкусах.

Просто жевательная резинка

2. Simply Gum гордится тем, что в их жевательной резинке всего шесть ингредиентов: органический сырой тростниковый сахар, органический растительный глицерин, органический подсолнечный лецитин, органичная рисовая мука и натуральный ароматизатор. Их вкусы варьируются от мяты, корицы и кофе до фруктовых, таких как имбирь и фенхель. Компания также использует биоразлагаемые компоненты для своей упаковки, такие как чикле, sustainably harvested tree sap, для основы жевательной резинки. Simply Gum идеально подходит для тех, кто хочет сохранить все просто и натурально.

Жевательная резинка Glee

3. Glee Gum использует смесь натуральных подсластителей, таких как тростниковый сахар, сироп из коричневого риса и сок свеклы, для легкой и приятной сладости. Их вкусы варьируются от классической мяты и зеленой мяты до более экзотических, таких как мандарин и жевательная резинка. Glee Gum также не содержит генетически модифицированных организмов (ГМО) и искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов.

Жевательная резинка Epic Dental

4. Еще один полностью натуральный бренд жевательной резинки без аспартама - это Epic Dental Gum. Эта жевательная резинка подслащена ксилитом и не содержит искусственных красителей или ароматизаторов. Кроме того, Epic Dental Gum не содержит ГМО и глютена, что делает его отличным вариантом для тех, кто имеет диетические ограничения.

Заключение

5. В заключение, хотя аспартам является спорным ингредиентом, маловероятно, что он окажет негативное влияние на здоровье, так как его количество в жевательной резинке обычно очень мало, но некоторые люди могут быть чувствительны к нему и испытывать побочные эффекты. В конечном итоге, решать вам, употреблять ли жевательную резинку, содержащую аспартам. Если вас беспокоят искусственные подсластители в вашем рационе, ищите марки жевательной резинки, которые используют натуральные подсластители или не содержат аспартама, или просто ограничьте общее потребление жевательной резинки. Как и с любой пищей или ингредиентом, умеренность - это ключ.

Another all-natural gum brand that is aspartame-free is Epic Dental Gum. This gum is sweetened with xylitol and contains no artificial colors or flavors. Additionally, Epic Dental Gum is non-GMO and gluten-free, making it a great option for those with dietary restrictions.

Conclusion

In conclusion, although aspartame is a controversial ingredient, it is unlikely to have any negative health effects as the amount in chewing gum is usually very small, but some people may be sensitive to it and experience side effects. Ultimately, it is up to you whether or not to consume gum containing aspartame. If you're concerned about artificial sweeteners in your diet, look for brands of gum that use natural sweeteners or are aspartame-free, or simply limit your overall consumption of gum. As with any food or ingredient, moderation is key.